Secara general atau sederhana, Yin dan Yang memiliki arti hidup yang seimbang. Hal ini adalah konsep hidup yang percaya bahwa setiap hal yang ada di muka bumi ini memiliki dua unsur yang berlawanan. Namun, hal yang bertentangan inilah yang menyatukan atau menyempurnakan. Dalam makna lain, dua hal yang berbeda ini jutsru bisa membuat suatu hal menjadi lebih indah.
Dalam simbol ini, Yin adalah yang berwarna hitam, sedangkan Yang berwarna putih. Keduanya memiliki ukuran yang sama. Di dalam Yin terdapat titik putih, dan di dalam Yang juga terdapat titik hitam. Hal ini lah yang dimaksud keseimbangan dalam Yin dan Yang.
Pada zaman Dinasti Han, ada seseorang yang bernama Dong Zhongshu, ia menjadikan filosofi ini sebagai ajaran. Dong Zhongshu mengelompokkan orang-orang menjadi dua kategori dalam Yin dan Yang. Yang termasuk ke dalam Yin adalah perempuan dan anak-anak, sedangkan Yang adalah laki-laki.
Yin bermakna gelap, memiliki kaitan dengan air, bumi, bulan, feminitas, serta malam hari. Sedangkan Yang bermakna terang, Yang berkaitan dengan api, langit, matahari, maskulinitas, dan siang hari.
Selain itu, ada juga elemen-elemen pendukung Yin dan Yang. Elemen ini saling berinteraksi dengan satu sama lain dan saling mengisi. Berikut adalah lima elemen pendukung Yin dan Yang.
Elemen | Musim | Warna | Emosi | Rasa |
Kayu | Musim Semi | Hijau | Marah | Asam |
Api | Musim Panas | Merah | Bahagia | Pahit |
Besi | Musim Gugur | Putih | Duka | Pedas |
Tanah | Akhir Musim Panas | Kuning | Simpati | Manis |
Air | Musim Dingin | Hitam | Takut | Asin |
Yin dan Yang adalah suatu filosofi yang bisa dijadikan sebagai gaya hidup. Jika kalian mengikuti filosofi Yin dan Yang, konon katanya, hidup akan terasa lebih seimbang dan tenang. Nah, kalau kalian mau ikut menerapkan filosofi Yin dan Yang, begini, ya, caranya!
1. Olahraga
Setelah kalian mengonsumsi banyak makanan, kalian juga harus berolahraga. Hal ini adalah salah satu bentuk keseimbangan—seperti Yin dan Yang. Sehingga jumlah kalori makanan yang kamu konsumsi juga bisa keluar secara seimbang saat kamu olahraga.
2. Meditasi
Jika pikiranmu tidak sehat, hal ini akan terlihat juga ke tubuhmu. Dengan meditasi 15 hingga 30 menit tiap harinya, kamu akan berlatih mengontrol beban pikiran, sehingga mental kalian bisa terbentuk lebih kuat dan tentunya lebih tenang.
3. Tidur yang nyenyak di malam hari
Hal ini banyak disepelekan oleh banyak orang. Padahal tidur di malam hari dan di siang hari itu berbeda, lho! Kalian harus tidur yang cukup di malam hari agar tubuh lebih sehat. Kualitas tidur malam yang baik akan meningkatkan konsentrasi serta produktivitas. Jangan lupa, jangan konsumsi makanan yang banyak mengantung karbohidrat dan kafein sebelum tidur, ya! Hal-hal ini sangat memengaruhi kualitas tidur kalian.
Itu adalah beberapa contoh penerapan Yin dan Yang. Masih ada banyak hal lain yang melambangkan keseimbangan dan kesehatan yang bisa kalian coba terapkan di hidup kalian. Banyak masyarakat Tionghoa yang berpegang teguh pada filosofi ini dan akhirnya memiliki kehidupan yang sangat baik, lho! Kalian mau jadi salah satunya?
Agar hidup lebih seimbang dan lebih baik, tentunya kalian juga harus menuntut ilmu alias belajar yang rajin! Salah satu cara belajar yang seru adalah di LingoAce! LingoAce adalah platform e-learning Mandarin untuk anak usia 6 hingga 15 tahun. Cara belajar di LingoAce itu sangat seru dan interaktif!
Guru-guru dan kurikulumnya sudah berstandar Internasional juga, kalian akan merasakan perbedaannya jika kalian belajar dengan guru native speaker langsung dari Tiongkok. Program belajar yang ditawarkan LingoAce juga beragam, bisa menyesuaikan dengan kemampuan bahasa Mandarin anak.
Tunggu apa lagi? Yuk, coba daftar kelas free trial LingoAce di sini sekarang!
