小满简介和时间
常言道：“大满则溢，不满则空，人生最好是小满。”小满是二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气，一般在每年公历5月20—22日，2024年的小满正好撞上520。小满的“满”，有两层含义。第一，与气候降水有关，指雨水之盈。小满节气期间南方的暴雨开始增多，降水频繁；民谚云“小满小满，江河渐满”。第二，形容庄稼作物的饱满程度。夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满但还未成熟，只是小满，还未大满。
太阳直射点离北回归线越来越近，白天越来越长。天热起来了，此时正是浓墨重彩的初夏景象，“梅子金黄杏子肥，榴花似火，桃李新熟，蜓立荷角，作物旺盛，欣欣向荣”。
小满有三候，分别是：一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。
小满节气后，苦菜枝叶繁茂，一些枝条细软、喜阴的植物在强烈的阳光下开始枯死。在小满的最后一个时段，原来已经盈满但未熟的麦粒已经成熟，可以开始收割了。
小满的命名更是体现了中国传统文化中的自然之道和追求中庸之道的人生哲理。小满之后并没有一个叫“大满”的节气， “大满”这种完美境界并不是古人所要追求，因为月满则亏，水满则溢，一切达到极致后，必然走下坡路。而“小得盈满”，万物将熟未熟，还有向上的空间， 亦包含着对盈满的期许，这才符合中国传统文化理念。所以古人在命名二十四节气时，只设“小满”而不设“大满”，不是疏忽，而是智慧。小满虽为节气，但用于比喻人生状态也很巧妙。
小满习俗
1、祭车神 古人非常重视小满这个节气，小满这个节气南方雨水多，正是灌溉的好时机，这时候农民们都会到农田去奋力踩水车来进行灌溉。所以小满有个习俗就是“祭车神”，要在水车的旁边设置祭台，放上鱼肉、牛羊肉等等，还要准备一杯水，祭祀开始之前把水泼到田地里，寓意水源涌旺。
2、祈蚕节 丝绸需靠养蚕结茧抽丝而得，所以中国南方农村养蚕极为兴盛，尤其是江浙一带。古代把蚕视为“天物”， 相传小满为蚕神诞辰。蚕很难养，气温、湿度，桑叶的冷、热、干、湿等均影响蚕的生存。人们举行祈蚕节，把面粉做成蚕茧的样子，扎一把稻草，将面粉蚕茧放在稻草上，象征蚕茧丰收。
3、食野菜、苦菜 春风吹，苦菜长，吃苦菜也是小满的习俗。苦菜苦中带甜，新鲜爽口。苦菜嫩叶生吃略带苦味，用开水烫一下也好吃。可以带着孩子一起玩一玩“找找苦”的游戏，知时节才能更好生活。家长们可以为孩子准备一份调查表，让孩子找一找带有“苦”字或味道苦的食物记录下来！
4、抢水 流传于浙江海宁一带。一般由年长执事者召集各户举行抢水仪式，于黎明时分燃起火把，在水车基上吃麦糕、麦饼、麦团，待执事者以鼓锣为号，众人同时踏动小河汊上事先装好的水车，数十辆一齐转动，把河水引灌入田，以缓解旱情。
小满饮食
苦菜
苦菜营养丰富，含蛋白质、脂肪、多种维生素、苦味素和胶质，可以烫熟凉拌，也可腌制，还可将苦汁，用以做汤、做馅、热炒、煮面，各具风味,家长可以在小满节气做给孩子们吃哦！
苦瓜
小满到了，天气炎热，孩子容易上火烦躁，这时就该多吃一些清热降火的蔬菜。苦瓜的营养很高，可是由于苦瓜苦苦的味道，很多孩子不喜欢吃不敢吃。在做苦瓜之前可以用盐先腌制一下祛除苦水，炒蛋炒肉都很可口哦！
杨梅
杨梅中含有多种的有机酸类，还有大量的维生素C。杨梅果肉含有非常丰富的纤维素，可刺激肠管蠕动。小满气温升高，进入炎热的夏季，孩子难免胃口不好，不想进食，吃杨梅可以帮助孩子提高食欲、补充维生素。
枇杷
小满期间正是枇杷上市的季节，黄澄澄的枇杷果，肉厚多汁，细腻鲜甜，咬上一口清甜滋润，味道绝了！宋代的李伯纪写过一首《德安食枇杷》来夸赞枇杷的美味：“芳津流齿颊，核细肌丰温。” 小满养生要点 1、忌熬夜 早睡早起，最好晚上十一点前入睡，早起不贪睡，午饭半小时后午睡一会。 2、忌贪凉 小满天气热，但还未到最热的时候，饮食上不要贪凉，比如冰镇水果、冷饮等。不要因为贪凉就让身体裸露在风扇和空调下，不然风邪很容易入侵。 3、适当运动 忌久坐久卧，不要因为害怕出汗就不运动，早晚凉爽时分可以适当做一些舒缓运动。人在空调房里呆久了，没有宣散出口，会很不舒服，人体是要适当出汗，才能把身体的湿气、毒素排出来。 4、清淡饮食 日常饮食应以汤、羹、汁等汤水较多，清淡而又能促进食欲。也可以吃点清热利湿的食物，比如:赤小豆，薏仁，冬瓜，苦瓜。丝瓜，黄瓜，莴笋，山药，莲藕等
关于小满的古诗词10首
古往今来也有很多文人墨客的笔下都曾描写过小满时节的风景人情，大家可以在以下几首诗词细细体悟小满时节的风光。
一、《五绝·小满》
（宋）欧阳修
夜莺啼绿柳，皓月醒长空。
最爱垄头麦，迎风笑落红。
解析：小满时节，夜莺在茂盛的绿柳枝头自由自在地啼鸣，明月照亮了万里长空。我最喜欢观看这个时节田垄间的麦子了，在初夏的风中轻轻摇曳笑看那满地落红。
二、《咏二十四气诗·小满四月中》
（唐）元稹
小满气全时，如何靡草衰。
田家私黍稷，方伯问蚕丝。
杏麦修镰釤，錋瓜竖棘篱。
向来看苦菜，独秀也何為？
解析：小满时节，正是阳气全备的时候，那些靡草怎么会枯萎呢？农人们忙着管理好自己的粮食作物；地方官员抓紧过问蚕丝的生产情况。杏黄麦熟，赶紧修理好镰钐；铁具四齿耙，将棘篱竖好，方便瓜苗攀爬。孟夏时节，大家都将目光投向苦菜，它独自茂盛的原因又是什么呢？
三、《七绝·小满日口号》
（明）李昌祺
久晴泥路足风沙，杏子生仁楝谢花。
长是江南逢此日，满林烟雨熟枇杷。
解析：北方气候干燥，经常晴天不见下雨，脚下的道路容易尘土飞扬，而杏树到了小满季节才刚刚结出青青的小果，楝树的花刚刚落下。想到自己的家乡，小满时候的江南，青山绿水、千家万户都笼罩在一片烟雨中，枇杷树上挂满金黄的枇杷。
四、《闲居杂兴》
（明）薛文炳
最爱江南小满天，樱桃烂熟海鱼鲜。
一声布谷啼残雨，松影半帘山日悬。
解析：我最爱江南的小满时节，红红的樱桃缀满枝头，各种鲜美的海鱼也大量上市，可随意尝鲜，刚下过一场雨就听见布谷鸟在枝头声声啼叫。雨过天晴，只见一轮红日悬挂在西山，仿佛给四周镀上一层温柔的金色，松影婆姿印在半卷窗帘上，浓浓淡淡，深深浅浅，像是一幅水墨画。
五、《小满》
（元）元淮
子规声里雨如烟，润逼红绡透客毡。
映水黄梅多半老，邻家蚕熟麦秋天。
解析：细雨如丝，绵绵密密，杜鹃鸟在雨中飞来飞去，空气非常湿润，那潮湿的衣物似乎都能拧出水来，黄梅已经熟了一大半，一树树地绿叶缀着点点金黄倒映在水中，邻居家的蚕宝宝也已经结茧，田间的小麦等待天气转晴，也是时候收割了。
六、《小满》
（唐）刘长卿
昨夜玉盘沉大江，夜来忽梦荞表香。
时人但只餐中饱，莫忘旧时苦菜黄。
解析：昨晚一轮皎洁如玉的明月缓缓沉入苍茫的大江，我在这静静的夜里，枕着涛涛江声入睡，在梦里，我闻到小满后成熟的荠麦香味，香气扑鼻。如今的人生活优裕，只知道顿顿能吃饱喝足，但请不要忘了，在旧时的贫苦日子里，能让饥饿的人们熬过饥荒，熬过青黄不接的小满时节的，是那野地里黄黄的苦菜花！
七、《四月》
（明）文彭
我爱江南小满天，鲥鱼初上带冰鲜。
一声戴胜蚕眠后，插逼新秧绿满田。
解析：我爱那江南的小满时节，鲥鱼是无比的鲜美，戴胜鸟在林间欢快的鸣啼，蚕宝宝们已经休眠，农人们正在田间忙着插秧，稻田里一片绿油油的稻苗，青翠喜人。
八、《遣兴》
（宋）王之道
步屧随儿辈，临池得凭栏。
久阴东虹断，小满北风寒。
点水荷三叠，依墙竹数竿。
乍晴何所喜，云际远山攒。
解析：步着木屐跟随着儿辈，来到池边凭栏而立。久经阴雨，东边的彩虹已消散，此时正值小满时节，北风吹来格外寒冷。池塘里的荷花叶子叠叠成三层，墙边的竹子几竿相依。突然间天气转晴，但我心中所喜之处在于云层之间远处的山峦聚集。
九、《十九弟生日》
（宋）烫安世
西堂旧作春池梦，南国今逢小满天。
重四巧排黄阁印，百分宜泛紫金船。
夜闻素月初生涯，晓看丹枝已属贤。
万种春红都敛避，一庭槐日翠阴圆。
解析：西堂曾经做了一个春天的梦，如今在南方遇到了小满的天气。他重复四次巧妙地摆放黄阁的印章，百分之百适合泛舟紫金船。夜晚听到素月初升，看到早晨丹枝已经属于贤良。万种春红都躲避起来，只有一庭槐树的翠绿目影圆满。
十、《吴门竹枝词四首 其四 小满》
（清）王泰偕
调剂阴晴作好年，麦寒豆暖两周旋。
枇杷黄后杨梅紫，正是农家小满天。
解析：对阴雨和晴天进行适当地调整，设计出一个好丰年；麦子需要寒雨，而大豆需要暖阳，两处都要周全照顾到。在批杷成熟变黄之后，杨梅也渐渐变成紫色，这正是农家盈满的小满节气呀！
美好的夏天来了，希望我们都能保持“小满”的状态，简单即是富足，知足才能常乐，找到属于自己的幸福和满足，一切都刚刚好。
更多关于二十四节气的内容可以查看给孩子的中国二十四节气指南 （中英双语介绍）。
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