Semua orang tahu bahwa sarapan adalah makanan terpenting di pagi hari, kan? Terutama untuk anak-anak yang masih di dalam usia pertumbuhan, mereka sangat membutuhkan sarapan agar mereka bisa menjalani hari mereka yang sibuk dengan maksimal. Karena itu, sebaiknya menu makanan si kecil di pagi hari parents siapkan dengan baik dan pastikan mereka mendapatkan semua nutrisi yang mereka perlukan, ya!
Walau enggak bisa dipungkiri juga kalau sesekali pastinya sebagai orang tua merasa kelelahan atau bingung mau memberikan si kecil makanan sarapan apa. Karena itu, hari ini LingoAce akan memberikan kalian beberapa menu sarapan pilihan yang bisa kalian coba buat untuk keluarga di rumah!
1. Smoothies Buah Pisang dan Nanas
Menu yang satu ini cukup mudah untuk dibuat. Tanpa memerlukan banyak tenaga, kalian hanya harus memotong-motong buah yang kalian inginkan dan mencampurkannya di dalam wadah saja. Bahan-bahan: 1. Dua pisang Ambon yang dipotong-potong 2. 250 gram buah nanas yang dipotong-potong 3. 250 ml yogurt tawar 4. 1 sendok makan oatmeal 5. 4 sendok makan madu Cara membuat: 1. Taruh potongan pisang dan nanas dalam wadah yang tertutup dan simpan di dalam freezer hingga membeku. 2. Masukkan pisang, nanas, yogurt, madu dan oatmeal dalam mangkuk blender. 3. Proses hingga lembut 4. Tuang ke dalam gelas dan sajikan saat dingin
2. Muffin Telur
Telur adalah salah satu sumber protein makanan yang paling mudah didapatkan dan paling mudah diolah. Karena itu, ada banyak sekali macam-macam menu makanan sarapan yang menggunakan bahan utama telur. Nah, menu yang satu ini juga nikmat banget, lho, untuk dijadikan pilihan menu sarapan. Lihat caranya di bawah ini, yuk! Bahan-bahan: 1. 6 butir telur ayam 2. 2 sendok makan susu cair/krim 3. Setengah sendok teh merica bubuk 4. 1 sendok teh garam 5. 1 sendok makan kaldu jamur 6. 2 lembar smoked beef yang sudah dipotong-potong cincang 7. 50 gram bayam/sawi rebus, iris halus 8. 1 buah cabe merah besar, buang bijinya, potong-potong 9. 50 gram keju cheddar parut Cara membuat: 1. Siapkan loyang muffin 6 lubang, usap dengan sedikit minyak atau mentega di bagian dalamnya 2. Kocok telur hingga tercampur rata dan berbuih halus 3. Tambahkan susu, merica, garam, kocok hingga merata 4. Masukkan daging asap, bayam, cabe, dan keju, lalu aduk hingga merata 5. Tuangkan ke dalam lubang loyang muffin 6. Panggang dalam oven panas 189°C selama 20 menit 7. Angkat, keluarkan dari loyang dan sajikan hangat
3. Nasi Goreng Sayuran
Kata siapa menu nasi goreng hanya bisa dimakan saat makan siang atau makan malam saja? Faktanya, ada banyak sekali orang yang mengonsumsi nasi goreng di pagi hari agar mereka bisa mendapatkan energi ekstra untuk menjalani harinya. Nah, namun jika menu ini ingin disajikan di pagi hari untuk si kecil, sebaiknya berikan mereka menu nasi goreng yang ada banyak sayurannya, ya! Bahan-bahan: 1. 400 gram nasi putih 2. 2 butir telur ayam ukuran sedang 3. Setengah buah tomat, potong dadu kecil 4. 5 buah buncis, potong dadu kecil 5. 1 buah jagung 6. 1 batang daun bawang 7. Setengah buah wortel, potong dadu kecil 8. Penyedap rasa secukupnya 9. 2 sendok makan minyak 10. 1 sendok teh margarin Cara membuat: 1. Panaskan minyak goreng yang dicampur dengan margarin lalu masukkan wortel, buncis, dan daun bawang lalu tumis hingga matang 2. Masukkan jagung manis dan tomat lalu tumis hingga sayuran menjadi sedikit layu 3. Masukkan telur, masak hingga matang lalu masukkan nasi dan penyedap rasa. Aduk-aduk hingga bumbu menyatu dengan baik 4. Sajikan nasi goreng dengan bahan pelengkap lainnya seperti kerupuk, bawang merah goreng, atau acar
Gimana, parents? Enggak sulit, kan, menyiapkan menu sarapan yang bergizi untuk si kecil di rumah? Selain itu, menu ini enggak hanya bisa dimakan di pagi hari saja, kok. Kalian juga bisa menikmatinya sebagai makan siang atau menu camilan di siang hari!
Menu makanan yang sehat sangat peting untuk membantu si kecil menjalani harinya. Kalian tentunya enggak mau, kan, si kecil belajar di sekolah dengan kondisi yang lemah dan tidak bisa berkonsenterasi—ditambah lagi jika mereka ada aktivitas tambahan sepulang sekolah seperti belajar Mandarin?
Belajar bahasa asing membutuhkan konsenterasi yang cukup tinggi. Apalagi kalau kelasnya interaktif dan si kecil harus bergerak aktif selama kelas, seperti kalau si kecil belajar bahasa Mandarin di LingoAce! Namun, tenang saja, si kecil enggak akan merasa jenuh atau kelelahan saat belajar, kok, karena materi pelajarannya dibuat dengan cara yang sangat seru! Guru-gurunya adalah native speaker dari Tiongkok dan kurikulumnya juga sudah terakreditasi secara global, karena itu, jangan khawatir soal kualitas materi pelajaran di LingoAce, ya!
Mau lihat langsung seperti apa keseruan belajar bahasa Mandarin di LingoAce? Daftar kelas free trial-nya di sini sekarang! Follow juga Instagram LingoAce Indonesia di @lingoace.id untuk lihat konten-konten Mandarin dan parenting yang seru!
